[...] do mięsa z warzywami i tyle :\ Normalnie :-D Ja mam brzuch dobrze wyrobiony, poza tym i przy 20% bf-a był widoczny. SFD/Images/2015/7/22/36c9e4c0dbd049d09d6d23c3440fbe47.jpg Jak widać jak siedzę to tak średnio jest tylko nie wiem czy tu jest więcej wody podskórnej czy smalcu. Magia wyrobionego brzucha %-) Sorry za nietypowe foto \-)
Po 15 kwietnia zadecyduje jak pieniądze będą. A kusi kusi bo z przodu brzucha mam tak na oko 3-4 mm fałdkę w dodatku jest tak jakby "pusta" - woda ? Ja na masę typową nie wskoczę do końca wakacji. Psycha nie pozwoli. To jest okres kiedy mam być docięty. \-) I tu problem - weź potem te 6% bf-a kurde utrzymaj tyle czasu 8-) Tak jak napisał [...]
[...] górnego nachwyt 55 kg 45 kg 45 kg 35 kg 12/12/10/15 B2.Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwyt -------------::-------------- 12/10/10/12 B3.Przyciąganie "V" do brzucha siedząc - 45 kg 12/12/10/10 (brakowało mi tego ćwiczenia, kozak jest) C1.Hammer na plecy - 30 kg strona 4x12 (musiałem wypróbować - jest mega tylko musi [...]
[...] 5x5 2.Podciąganie nachwyt szeroko - 10 kg 3x8 3.Wiosłowanie hantlą jednorącz - 42 kg 3x8 4.Wiosłowanie na hammerze jednorącz podchwytem - 55 kg 3x10 5."V" wyciągu dolnego do brzucha, a raczej klatki by poczuć jak najmocniej środek pleców - 35 kg 3x10 6.Wiosłowanie drążkiem prostym na wyciągu dolnym - 55 kg 3x15 1.Facepulls - 4x15 35 kg [...]
[...] opinają, szczególnie na łapach i klacie, a wcale nie wyglądam na grubego jak na ostatniej masie. Brak pełni księżyca na twarzy, przedramiona i ogólnie łapy suche prawie tak samo jak na redukcji. Póki co jestem zadowolony. Najgłupsze jest to, że z przodu brzucha mam smalcu tyle co nic (głównie woda), a boczki oczywiście wywalone.
[...] http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_awxsxsr.png TRENING: 1.Narciarz - 2x extended drop 2.Ściąganie drążka szeroko - 2x extended drop 3.Przyciąganie "V" wyciągu górnego do brzucha - 2x extended drop 1.Facepulls - 2x extended drop 2.Reverse butterfly - 2x extended drop Miał być HIIT, ale orbitreki mają taki jakby "płytki tor ruchu" i [...]
[...] piwach, ciągle bierze na kimę a anestezjolog ciągle budzi i pyta czy wszytko okej, dla mnie ten zabieg trwał pięć minut. Nie mogę się doczekać jak zacznę zrzucać smalec z brzucha i w planach mam kalistenikę, ot tak z ciekawości czy moje ciało w ogóle się nadaje do rozbudowy masy mięśniowej. Działać panowie!!!!!! Zmieniony przez - bartek_kraków [...]
[...] iniekcyjnej, która polega na odsysaniu tłuszczu? Koszta takiego zabiegu są dużo tańsze niż cięcie, a podejrzewam, że ćwiczeniami i dietą nie uda mi się tego spalić... Z brzucha już trochę zeszło, a na klacie nie widać zbytnio zmian. Tutaj fotki klatki: https://drive.google.com/drive/folders/1L-X_QorWOX7l1ajfUwp1TzelLEx3v_G_?usp=sharing [...]
Tak to u mnie wygląda na dzień dzisiejszy, 176cm waga ok 74kg, nie wiem czy jest sens w ogóle redukować dalej, bo schodzi tłuszcz z brzucha, w barach jestem już dużo mniejszy, a cycki zostają takie same bez zmian /SFD/2023/1/4/ab996f8500d4446da13dd05715f85e39.jpg /SFD/2023/1/4/8dac78b218174a118a8675ac51de365b.jpg
Co do brzucha to nie mam kompleksów, a brzuszki ostatnio robiłem ho ho temu, tyle że nie chcę nadwyrężać dolnych partii brzucha bo chyba mam malutką przepuklinę ponad-pępkową. Tym się nie przejmuję, bo i tak mój brzuch wygląda zadowalająco (kaloryferka brak, ale nie o to chodzi). A tak w ogóle to jak się dziś opalałem, to widziałem bardzo młodego [...]
[...] drugie zrób sobie USG cyca w jakieś dobrej klinice, gdzie wykryją ci gruczoł a nie tylko tłuszcz. Po trzecie zrób badania hormonów, estrogenu, prolaktyny, możesz zrobić usg brzucha i jajec wtedy będzie wiadomo od czego jest gino. Z badaniami i USG udaj się do chirurga onkologa (najlepiej na prywatną wizytę) który robi zabiegi na NFZ w twoim [...]
[...] przez ponad 12 miesiecy, brak stanow zapalnych). Odwiedzilem lekarza pierwszego kontaktu ktory zlecil podstawowe badania oraz zasugerowal zbadac hormony, zrobic usg wezlow i brzucha. Jesli chodzi o krew to ogolnie wszystko jest w normie oprocz dwoch badan. ALT 44(norma <41), TESTOSTERON 1.4(norma 2,5-8,4). USG wykazalo powiekszone wezly, nic poza [...]
[...] Ci lekarze mówią? Robili Ci USG? Czujesz grudy pod sutkami czy to sam tłuszcz? Osoby z dużo większą nadwagą poddawały się zabiegowi a u Ciebie jak widać jakiegoś wielkiego brzucha nie ma. Albo nóż teraz, przemęczysz się miesiąc w kamizelce (póki nie ma upałów) i działasz z odchudzaniem już bez cycków na wakacje, albo odchudzanie czyli jakieś 4 [...]
[...] bedzie git ale po czasie wyjdzie ze wszystko zj**.... idz do hirurga plastyka prywatnie powiedz ze chcesz odessac lipo i on juz wtedy jak bedzie mial robic zabieg to sie bedzie musial upewnic czy masz gino i bedzie mial usg do sutkow a nie do brzucha bo kobiety tez robia cycki i kazdy dobry hirurg napewno rozwieje twoje watpliwosci jak moje
[...] Ci lekarze mówią? Robili Ci USG? Czujesz grudy pod sutkami czy to sam tłuszcz? Osoby z dużo większą nadwagą poddawały się zabiegowi a u Ciebie jak widać jakiegoś wielkiego brzucha nie ma. Albo nóż teraz, przemęczysz się miesiąc w kamizelce (póki nie ma upałów) i działasz z odchudzaniem już bez cycków na wakacje, albo odchudzanie czyli jakieś 4 [...]
[...] w Kielcach, jestem około 33 dni po operacji, sutki ładnie sie trzymaja blizny nie ma wszystko cacy w kwestii blizn itd, ale jest jedno male ALE ... przy każdym z sutów w doł brzucha az do okolic pepka idzie mi jakby pręga, wygląda to ... jakby na przewod od jakiegos urządenia polozyc dywan, pręga jest twarda i nie rozciaga się, a przy mocniejszym [...]
[...] to wystarcza Sal np przy delikatnej korekcie Jeżeli powierzchnia odsysania i objętość jest duża, albo manewruje się kaniulą, która ma 25cm długości i trzeba zmieniać trajektorię ruchu kaniuli (krzywizny ciała, modelowanie itd) lub tez robimy jednocześnie liposukcję brzucha, talii itd to wg mnie tylko z urządzeniem wspomagającym liposukcję
w 3 seri nie dokonczylem :-) przysiad sumo 1min 20 pajacykow rece za glowe w pozycji stojacej i kolana do lokci z pochyleniem sie w bok zeby uruchomic skosne brzucha 20 pajacykow
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
